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보스웰리아 효능 및 부작용 (섭취방법 포함)
보스웰리아는 특히나 관절 건강에 효과적이라고 알려져 있다고 한다. 무릎 연골을 보호해주고, 소염 진통 효과가 있다고 알려져 있다고 한다. 보스웰리아는 인도, 아프리카 동부 고산지대의 유향 나무인 보스웰리아 세라타 나무에서 나오는 수액을 건조한 것이라고 한다. 유향나무로부터 보스웰리아 원료를 굉장히 소량만 추출할 수 있기 때문에 '사막의 진주 '라고도 불리고 있다고 한다. 보스웰리아는 동의보감에도 소개될 정도로 아주 옛날부터 사용되던 재료이다. 보스웰리아 효능 - 염증 개선 앞에서 언급했듯이 보스웰리아는 보스웰산으로 인해 강력한 항염 작용을 한다고 한다. 동의보감에서는 보스웰리아가 염증 및 통증을 치료한다고 기록되어 있으며, 보스웰리아 는 다당류라는 성분이 함유되어 연골 세포의 재생을 도와주고 유지율과 생..
우엉차 효능 및 부작용
우엉차는 우엉 뿌리로 만드는 허브차 라고 한다. 우엉 뿌리는 생 야채로 섭취하거나 요리해 먹을 수 있으며 차 외에도 오일 및 추출물 및 분말 형태로 섭취할 수도 있다고 한다. 한의학에서 오랫동안 사용되어왔으며 일부 약초 전문가들은 이 음료가 면역 시스템을 개선하고 혈압을 낮추며 손상된 간을 치유하고 암을 예방하거나 치료할 수 있다고 한다. 또한 노화 징후를 역전시키고 모발 건강을 개선하는 데 사용된다고 한다. 우엉(Articum lappa) 식물은 해바라기, 데이지와 함께 국화과에 속한다. 유럽, 아시아 및 미국에서 흔히 볼 수 있는 우엉은 약효가 있어서 재배되고 있다고 한다. 우엉차 효능 - 고지혈증 개선 혈관에 있는 노폐물과 중성 지방을 배출시키는 측면에서도 우엉차 효능이 뛰어나며 이는 전체적인 혈관..
콜라비 효능 및 부작용
콜라비는 독일어 Kohl(양배추)과 rabic(순무)의 합성어이며 순무양배추 또는 구경양배추라 불리고 있다고 한다. 양배추 특유의 단맛과 순무의 단단한 조직력을 모두 갖고 있으며 주로 먹는 부분은 줄기로 모양은 무와 비슷하지만 무 특유의 맵고 아린 맛 대신 단맛이 나는 것이 특징 이다. 보통 콜라비는 적색과 녹색 2가지 종류가 있으며 속은 똑같이 흰색이지만 녹색이 적색에 비해 단맛이 강하다고 한다. 서유럽군은 구경이 녹색 또는 자주색이고 표면이 매끄러우며 흰 납질로 덮여 있다고 한다. 우리나라 에는 19세기 초 시험재배가 이루어진 것으로 추정되고 있습니다. 서늘한 환경에서 잘 자라며 지상 2~5cm 부분에서 줄기가 비대하여 순무처럼 되고, 지름이 보통 8~10cm 가량인데, 주로 5cm 크기를 이용 한다..
굴 효능 및 부작용
굴 은 전세계적으로 80여종이 있다고 한다. 석굴, 어리굴, 석화 등으로 불리우고 있다고 한다. 굴에는 이외에도 비타민A, B, C, D, E 등의 다양한 비타민과 불포화 지방산 그리고 아연, 칼슘, 셀레늄, 구리 등의 풍부한 영양소를 함유하고 있어 바다의 우유라 불리고 있다고 한다. 굴은 각 나라마다 먹는 방법은 차이가 있지만 모든 나라에서 즐기는 식품 이다. 가장 흔한 참 굴, 4월에 수확되는 강굴 혹은 벚굴, 항상 수면 밑에 잠겨 있고 크기가 큰 바윗굴 등은 우리나라 굴의 종류 이다. 굴 효능 - 성인병 예방 또한 굴 효능 은 성인병 예방에 도움이 된다고 한다. 굴 에는 타우린, EPA, 핵산과 같은 성분이 많이 들어있다고 한다. 혈압이 높아서 약을 드시는 분도 약을 차차 줄여나가시면서 굴을 드셔주..
이상지질혈증 예방 및 관리 방법
지방이라고도 불리는 지질은 탄수화물과 단백질 등과 함께 신체 필수적인 대사 작용을 하는 3대 영양소 중 하나 이다. 신체에 에너지를 공급하고 남은 에너지를 효율적으로 저장하는 역할을 할 뿐만 아니라 세포의 구성 성분으로 역할을 통해 섭취한 음식의 소화를 돕는 담즙산 및 호르몬의 전구물질로써의 기능을 수행하고 있답니다. 이상지질혈증은 혈액의 지질 대사에 이상이 생긴 상태를 말하고 이다. 이러한 이상지질혈증은 유전적 소인에 의한 경우 황색판종과 황색종, 신장과 간 비대 등의 증상들이 나타날 수 있지만, 무증상으로 혈액검사에서 발견되는 경우가 대부분 이다. 혈액 중에 총콜레스테롤과 LDL콜레스테롤, 중성지방 수치가 증가된 상태이거나, HDL콜레스테롤 수치가 감소된 상태를 말하는데요. 이상지질혈증을 유발하는 여..
