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루테인 지아잔틴 효능 9가지 알아보기! (부작용, 권장량, 음식)
스마트폰과 컴퓨터 모니터에 많이 노출되어있는 현대인의 눈은 건강할까요? 예전 같았으면 부모님들의 눈 건강만 신경 쓰면서 노화의 진행이니까 어쩔 수 없습니다. 영양제를 챙겨드리자.라는 생각을 했다면 현대의 시대에는 남녀노소 아이 어른 할 것 없이 눈은 많은 위험요소에 노출되어있습니다. 겨울철이 되면서는 안구건조증까지 더해져 방관할 수 없는 눈 건강을 위해 우리가 할 수 있는 일이 무엇이 있는지 알아보자. 루테인 지아잔틴 이란? 금잔화라고 부르는 메리골드에서 추출하는 원료인 루테인-지아잔틴은 눈의 노화를 늦추고 안질환을 예방, 관리하는데 도움이 됩니다. 달걀과 케일 등에도 이 같은 성분이 있는데 특히 메리골드에 풍부하게 들어있어서 시중에 나와있는 많은 제품들은 메리골드 추출물을 사용합니다. 황반 색소의 핵심..
대인기피증 증상 및 원인 알아보기! (치료법, 극복하는법)
'사회 공포증'(Sociophobia) 또는 '사회불안장애'(social anxiety disorder)라고도 불리는 '대인기피증'은, 두려움이나 당혹감을 줄 수 있는 특정한 사회적 상황에 노출될 것이 예상될 때 그것을 계속해서 피하려 한 경우 혹은 이로 인해 즉각적인 불안 반응을 보이는 정신 질환이죠.낯선 사람과 이야기를 한 경우 혹은 다른 사람들 앞에서 발표하는 등의 상황을 두려워하는 걸 말해요. 사람을 만나는걸 귀찮아하는 게 아닌 불안과 공포를 느끼는 증상으로 보시면 되고 이런 사회 공포증은 보통 청소년기에 시작이되는요. 대인기피증은 만성질환으로 발전되는 경향이 있어 상단기간 질환을 겪게 돼요. 1. 대인기피증 증상 - 부정적인 사건 또는 기억 대인기피증 증상 첫번째, 대부분 대인기피증 환자는 부정..
틱장애 원인 5가지 알아보기! (증상, 치료방법 포함)
틱장애는 아이들이 갑자기 특별한 사고나 이유들이 없이 자신이 모르는 사이 눈깜박임같이 얼굴이나 목과 같은 신체의 일부분을 매우 반복적으로 빠르게 움직이는 증상을 이야기해요. 심할때에는 이상한 소리를 내기도 하고 이런 틱장애 증상이 심각하게되면 장애로까지 이어질 수 있기때문에 빨리 치료하는 것이 중요 해요. 이런 근육틱 증상과 음식틱 증상이 함께 나타나면 유병기간이 1년을 넘는다고 하니 심각하게 생각할 수 있는 부분이라 할 수 있어요. 틱장애 원인 우리 몸에 근육을 조절하는 것은 뇌의 심부에 있는 기저핵에서 하는 일인데 오염된 혈액이 뇌혈관 보호장벽을 뚫고 뇌의 기저핵에 들어가게 되면 염증이 생깁니다. 이때 틱장애 증상이 나타나게 되고 전두엽에도 염증이 발생하게 되면 ADHD 증상도 나타나게 되어 틱장애 ..
아스퍼거 증후군 증상 5가지 알아보기! (치료법, 자폐와의 차이, 성인 아스퍼거 증후군)
아스퍼거 증후군 이란? 이 발달장에의 경우에는 사람 사이에서 의사소통을 하는 언어 이외의 제스처 표정 및 신체적으로 표현할 수 있는 비언어적 특징으로의 상호작용에 어려움을 느끼게 되며 제한적이면서도 반복적인 관심사를 가졌으며 사회적 상호작용이 어려운 사람들을 말해요. 요즘들어 TV에서 한 번 나온 뒤로 사람들이 자폐증보다 더 궁금해하는 아스퍼거증후군. 영어로는 ASPERGER SYNDROME 이라고도 하는 이것은 신경발달에 의한 발달장애인데요. 아스퍼거 증후군 증상 1. 아스퍼거 증후군 증상 - 과집중 아스퍼거 증후군 증상 첫번째, 자신의 특별한 관심사에 극단적으로 집중해요. 아이들은 기차 시간표나 공룡과 같은 것에 과대한 관심을 둘 수 있어요. 이런 과집중은 또래나 다른 어른들과 대화할 때 일방적인 대..
콤부차 효능 10가지 알아보기! (부작용)
콤부차는 보통 두 번의 발효를 거쳐 만들어지는 일종의 발효음료인데요. 1차 발효는 스코비라 불리는 유익균을 키워내는 과정으로 공기가 통하게 스코비가 들어 있으며, 1차 발효만 하게되면 새콤달콤한 홍초 음료의 맛과 비슷헙니다. 2차 발효는 발효가 거의 완성된 콤부차에서 스코비를 건져낸 후 밀폐 용기에 넣어 병 안에서 추가 발효를 하는 과정으로 자신의 취향에 맞는 가향 재료를 넣어 발효시키는데 이때 탄산이 생겨 마치 탄산음료와 같은 맛이 납니다. 1차 발효만 거친 부드러운 콤부차를 차처럼 마시고 있어요. 2차 발효를 거쳐 탄산이 생긴 콤부차를 음료처럼 마시기도 해요. 스코비라는 유익균을 한 번 분양 받으면 계속 배양하면서 평생 만들어 먹을 수 있다는 매력이 있다. 1. 콤부차 효능 - 심혈관질환 예방 콤부차..
